中村芳子のお金のこと

【２週間のパーシャル断食で -0.8kg 減】
減量目的じゃないけど、２週間パーシャル断食をし
ました。平日の食事の回数を１食に、週末２食に。２週間後に体重や筋肉が減ってたら嫌だなと思って、体組成計で測ったら、体重が0.8kg 減っただけ。よかった。でも、つまりは食事を減らしても体重減には効果がないほとんど効果がないってことだ。
じゃあ、真剣に減量したい人はどうしたらいい？　まで考えてみました。